自從新冠肺炎在全球蔓延以來(lái)，人(rén)們對健康的重視(shì)度也越來(lái)越高(gāo)。在健康的面前，金錢(qián)、名利一切都顯得(de)微不足道(dào)。沒有(yǒu)健康，再耀眼的人(rén)生(shēng)也會(huì)失去光芒。

近期，朝陽區(qū)實驗小(xiǎo)學将《傳統中醫(yī)——運動養生(shēng)八段錦》編入網課，讓學生(shēng)在家(jiā)裏即可(kě)學習中醫(yī)養生(shēng)運動，提高(gāo)身體(tǐ)素質。由此可(kě)見，全民養生(shēng)的大(dà)潮正在到來(lái)，人(rén)的身體(tǐ)健康問題已經被提高(gāo)到一個(gè)新的高(gāo)度。

“健康是人(rén)生(shēng)第一财富。”——愛(ài)默生(shēng)。在經過了長時(shí)間(jiān)的努力打拼和(hé)辛苦奮鬥之後，這次的疫情給所有(yǒu)人(rén)敲響了警鍾。身體(tǐ)健康——這個(gè)被所有(yǒu)人(rén)長期忽略的，也是生(shēng)命與生(shēng)活最基本的問題再次被放到了首要位置。

早睡早起，是最簡單的養生(shēng)方式，但(dàn)由于當前社會(huì)工作(zuò)壓力普遍較大(dà)，沒有(yǒu)時(shí)間(jiān)運動和(hé)熬夜成為(wèi)了上(shàng)班族的标配，于是在日常的食譜中加入合适的養生(shēng)保養食品便成了現在比較常見的養生(shēng)方式。

這裏也要建議平時(shí)多(duō)吃(chī)一些(xiē)雞蛋、動物內(nèi)髒、海鮮等高(gāo)蛋白的食物，同時(shí)注意葷素搭配，攝入均衡的營養，瓜果蔬菜等也是不可(kě)缺少(shǎo)的。

相信我們都曾驚訝于明(míng)星們的不老童顔，把一切的功勞歸功于化妝品，卻忽略了日常的保養才更重要。同樣是30歲，為(wèi)什麽有(yǒu)的人(rén)皮膚細嫩，連細紋都很(hěn)少(shǎo)有(yǒu)，而有(yǒu)的人(rén)卻膚色暗淡，甚至早早謝頂。這都取決于日常的生(shēng)活習慣和(hé)對身體(tǐ)的保養。所以，在現在全民養生(shēng)的大(dà)潮下，是時(shí)候好好照顧一下自己的身體(tǐ)了，不要讓小(xiǎo)問題日積月累，最後隻能投醫(yī)問藥，擁有(yǒu)健康強健的身體(tǐ)，工作(zuò)、學習、生(shēng)活才會(huì)如魚得(de)水(shuǐ)。

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