營養健康的海參粥
怎麽吃(chī)?怎麽吃(chī)的健康?是現代人(rén)越來(lái)越關心的問題了,給大(dà)家(jiā)推薦一種簡單的海參粥。
下面教大(dà)家(jiā)做(zuò)海參粥,不僅營養還(hái)健康。
1、首先把海參提前一天泡開(kāi),把大(dà)米淘洗幹淨加水(shuǐ),把粥煮開(kāi)。
2、然後把海參切碎放進粥裏。
3、加入少(shǎo)量的鹽和(hé)糖,在加入适量的姜絲。
4、再熬十分鍾就可(kě)以起鍋了。
海參粥保留了海參的營養,加入姜絲更有(yǒu)暖胃的作(zuò)用。不但(dàn)營養吸收好,而且口感比較柔和(hé),對于老年人(rén)的體(tǐ)弱虛寒、産後虛弱的孕婦或者需要術(shù)後進補的人(rén)群大(dà)有(yǒu)好處。