到了夏天，洗澡已經成為(wèi)每天必須要做(zuò)的事情，但(dàn)随之而來(lái)了一些(xiē)意想不到的問題。

       浙江省人(rén)民醫(yī)院心內(nèi)科的丁亞輝副主任醫(yī)師(shī)發了一條讓人(rén)唏噓的長微博《一桶水(shuǐ)毀了一個(gè)家(jiā)》，一桶冷水(shuǐ)讓一家(jiā)人(rén)從此陰陽相隔！

       這不是故事會(huì)，而是身邊的真事

       丁醫(yī)師(shī)說，他寫這篇長微博是在淩晨五點多(duō)鍾，距離宣布患者死亡僅過去了三四個(gè)小(xiǎo)時(shí)。寫的時(shí)候，他心情特别複雜——一桶冷水(shuǐ)讓兩夫妻從此陰陽相隔……

       以下為(wèi)丁醫(yī)生(shēng)還(hái)原這件事情的過程：

       在急診室折騰了幾個(gè)小(xiǎo)時(shí)，終于在無奈和(hé)不甘的心情下回到了值班室。

       這是一名 53 歲的心肌梗死男病人(rén)，家(jiā)屬不辭勞苦，懷着最後一份希望把他從嘉興送過來(lái)，可(kě)一下急救車(chē)，人(rén)就不行(xíng)了。急診室的醫(yī)護人(rén)員很(hěn)給力，也很(hěn)專業，第一時(shí)間(jiān)開(kāi)始了标準的心肺複蘇。

       我趕到以後，也加入其中。半個(gè)多(duō)小(xiǎo)時(shí)後，患者勉強恢複了心跳(tiào)，可(kě)大(dà)面積的心肌梗死和(hé)長時(shí)間(jiān)的心源性休克已經摧毀了患者最後的希望，我們的努力最終還(hái)是化為(wèi)泡影(yǐng)。

       在大(dà)劑量的強心和(hé)升壓支持下，患者還(hái)是因搶救無效去了。當他的家(jiā)屬讓我直接把這個(gè)噩耗告訴他的妻子時(shí)，她已經哭得(de)說不出話(huà)，隻是無奈地點頭。看着她的樣子，我就像打了敗仗的士兵，無奈而又不甘。

       這場(chǎng)悲劇(jù)的開(kāi)始，隻是 40 小(xiǎo)時(shí)前的一桶冷水(shuǐ)，一桶想用來(lái)消暑的冷水(shuǐ)。

       在患者将這桶冷水(shuǐ)澆到自己身上(shàng)之前，他是一個(gè)被旁人(rén)認為(wèi)“身體(tǐ)棒得(de)可(kě)以打死老虎”的人(rén)。可(kě)澆完冷水(shuǐ)後，他就開(kāi)始出現了持續性的胸悶。一開(kāi)始，他以為(wèi)自己隻是中暑了，就一直熬着沒去醫(yī)院。

       幾個(gè)小(xiǎo)時(shí)後，他發覺情況越來(lái)越糟，還(hái)出現了胸痛，立即趕到當地醫(yī)院看，結果發現，居然是大(dà)面積的心肌梗死。

       當地醫(yī)院也很(hěn)專業，趕緊給他做(zuò)了介入，用支架開(kāi)通(tōng)了完全堵塞的前降支，但(dàn)他的情況仍在一點點地變差，血壓開(kāi)始支撐不住，胸悶再次加重，身體(tǐ)內(nèi)環境也逐漸崩潰。終于在到達我們醫(yī)院的那(nà)一刻，他的心髒徹底停工了。

      希望大(dà)家(jiā)能從這個(gè)悲傷的故事中吸取教訓，避免驟冷刺激，減少(shǎo)發生(shēng)心腦(nǎo)血管疾病的風險。

      悲劇(jù)的起因是這樣的

      炎熱的天氣讓患者覺得(de)渾身難受，他光着膀子，去打了一桶水(shuǐ)，從頭上(shàng)澆了下來(lái)，瞬間(jiān)感到涼快了不少(shǎo)，但(dàn)沒多(duō)久，他就出現胸悶、出虛汗……

      三小(xiǎo)時(shí)後，心肌出現了大(dà)面積梗死，血壓也越來(lái)越低(dī)，心源性休克，心跳(tiào)呼吸驟停，幾次搶救，用了大(dà)劑量的強心劑和(hé)升壓藥，還(hái)是遺憾地離開(kāi)了人(rén)世……

      類似的悲劇(jù)案例并不少(shǎo)

      2013年夏季，沈陽40歲男子老周晨跑後洗了一個(gè)冷水(shuǐ)澡，結果引發心梗，倒在浴室再也沒有(yǒu)搶救過來(lái)；

      2012年夏天，北京一名19歲的年輕小(xiǎo)夥洗澡後和(hé)同事聊天中突然發生(shēng)心髒驟停，雖然經過現場(chǎng)同事搶救短(duǎn)暫恢複了心跳(tiào)，但(dàn)最終仍未搶救過來(lái)；

      2010年夏天，大(dà)連40歲男子于峰加完班後，在宿舍洗冷水(shuǐ)澡，造成心髒病突發，猝死身亡。

      夏季要避免驟冷刺激

      對于這樣的案例，醫(yī)生(shēng)分析認為(wèi)，突然的冷刺激不僅僅會(huì)造成血管收縮，導緻血壓升高(gāo)，有(yǒu)時(shí)甚至會(huì)導緻冠狀動脈的嚴重痙攣，斑塊破裂，血栓形成，造成急性心肌梗死，危及生(shēng)命。

      這種情況最容易發生(shēng)在有(yǒu)心腦(nǎo)血管疾病的人(rén)身上(shàng)，因此這篇文章也希望大(dà)家(jiā)能吸取教訓，減少(shǎo)驟冷刺激，避免心腦(nǎo)血管風險。

      在炎熱的夏季，很(hěn)多(duō)人(rén)喜歡洗個(gè)冷水(shuǐ)澡來(lái)解暑。為(wèi)了避免發生(shēng)這種悲劇(jù)，不是說完全不能用冷水(shuǐ)洗澡，不能喝(hē)冰水(shuǐ)，隻要掌握正确的方法，是可(kě)以規避風險的。

      如果習慣在夏天洗冷水(shuǐ)澡，最好遵循漸進的原則，換句話(huà)說就是給身體(tǐ)一個(gè)适應冷熱變化的時(shí)間(jiān)。洗的時(shí)候先把手腳淋濕，然後用冷水(shuǐ)浸濕毛巾擦拭前胸後背，再将冷水(shuǐ)淋濕全身。洗完後很(hěn)快擦幹至皮膚發紅，自覺爽快就說明(míng)有(yǒu)好的效果。如感到寒戰，應縮短(duǎn)淋浴時(shí)間(jiān)或升高(gāo)水(shuǐ)溫。

      夏季遊泳時(shí)也同樣如此，有(yǒu)經驗的人(rén)都會(huì)先往身上(shàng)拍點水(shuǐ)，适應之後再下水(shuǐ)，而沒有(yǒu)經驗的人(rén)直接下到水(shuǐ)裏，就容易引起抽筋。

這6種情況千萬别洗澡

      夏天洗澡勤，除了慎用涼水(shuǐ)外，還(hái)有(yǒu)一些(xiē)情況要注意，比如發生(shēng)這6種情況時(shí)千萬不要洗澡。

1.滿身大(dà)汗時(shí)别洗澡

       人(rén)在出汗時(shí)，皮下血管擴張，毛孔放大(dà)，血液循環加快，如果這時(shí)突然用冷水(shuǐ)洗澡，皮下血管會(huì)立刻收縮，汗毛孔随即關閉，汗腺的分泌也立即停止，身上(shàng)散熱的渠道(dào)便堵死了。一旦體(tǐ)內(nèi)的熱量不能繼續散發，人(rén)便會(huì)感到皮膚發熱，容易患感冒，嚴重的更可(kě)能導緻急性心肌梗死！

2.血壓低(dī)時(shí)别洗澡

      因為(wèi)洗澡時(shí)水(shuǐ)溫較高(gāo)，溫度過高(gāo)的水(shuǐ)能使人(rén)的血管擴張，低(dī)血壓的人(rén)容易出現腦(nǎo)供血不足，會(huì)發生(shēng)虛脫。

3.飲酒過後别洗澡

      酒精會(huì)抑制(zhì)肝髒功能活動，阻礙糖原的釋放。而洗澡時(shí)，人(rén)體(tǐ)內(nèi)的葡萄糖消耗就會(huì)增多(duō)。酒後洗澡，血糖得(de)不到及時(shí)補充，容易發生(shēng)頭暈、眼花(huā)、全身無力等症狀，嚴重時(shí)還(hái)可(kě)能發生(shēng)低(dī)血糖昏迷。

4.運動過後别洗澡

      無論是體(tǐ)力勞動還(hái)是腦(nǎo)力勞動後，都要休息片刻再洗澡，否則容易引起心髒、腦(nǎo)部供血不足，甚至發生(shēng)昏厥。

5.發燒時(shí)不宜洗澡

      當人(rén)的體(tǐ)溫上(shàng)升到38℃時(shí)，身體(tǐ)的熱量消耗可(kě)增加20%。此時(shí)，身體(tǐ)是比較虛弱的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候洗澡容易發生(shēng)意外。

6.飯後不宜立刻洗澡

       飯後，體(tǐ)內(nèi)血液集中在消化系統，以利于消化食物。如果這時(shí)洗澡的話(huà)，周圍血管擴張，血液重新分布。造成消化系統血液循環相對減少(shǎo)，可(kě)造成消化不良等。

*人(rén)民網健康時(shí)報報道(dào)